É uma técnica de exercícios também chamados de terapias para cuidar do corpo. Que transforma o corpo físico de fraco para forte e de doente para saudável, sempre com energia, vitalidade e alegria.
Esse método foi criado na década de 70 pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, médico ortopedista da Medicina Tradicional Chinesa. O treinamento constante estabiliza, fortalece e refine a qualidade das estruturas dos tecidos moles e duros do corpo físico com o objetivo de prevenir e tratar das dores no corpo e restabelecimento os movimentos naturais.
A pratica do Lian Gong pode ser encontrado emparques, praças, estúdios, hotéis, navios, unidade básica de saúde, hospitais, etc.
Para pratica é preciso uma roupa confortável, pode fazer com tênis ou descalço.
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